Ефективна взаємодія з самим собою грунтується не тільки на хорошому розумінні себе, але і на довірі і пошані до себе, своїй індивідуальності, своїй емоційній сфері.
В цьому випадку ми говоримо, що потрібно не просто контролювати свої емоції, при цьому у жодному випадку не пригнічувати їх, а навпаки відкрито виражати свої відчуття, як позитивні, так і негативні.Не можна наші емоції розділити на шкідливі і корисні. Всі відчуття, які є на землі, однаково потрібні людині, які б вони не були.
Будь то засмучуй або радість, любов або ненависть. Але тільки потрібно уміти, навчитися зрозуміти себе, щоб знати свої можливості, розуміння своїх “сильних сторін” робить нашу емоційність зрілішої. Грубо кажучи, потрібно уміти може навіть негатив обертати в позитив, ну або хоча швидше від нього йти. Одним словом «направляти вашу негативну енергію - та в мирне русло».
Але ми часто чуємо: “Контролюй свої емоції!” “Не давай собі волі”. Адже відмова від природних емоційних реакцій є однією з форм психологічного “захисту”. Ціна за видимість спокою і комфорту - можливі соматичні захворювання, відчуття виснаженості, відсутність сил і т.д.
І тому, якщо дамо ми своїм відчуттям «волю», тоді наша емоційна сфера нам допомагатиме, набираючи сил, а, не виснажуючи нашу енергію, коли ми її контролюємо.
Людей, які володіють високим емоційним інтелектом, відрізняє висока стрессоустойчивость, великий “підшкірний шар оптимізму”. Вони уміють виходити навіть з найскладніших ситуацій. У них з'являється в такі моменти азарт перемогти. І не тільки себе ці оптимісти заряджають енергією, але від них ставати радісніше і іншим людям.
Тому не варто захищатися, а краще відкрито дивитися в обличчя неприємностям, і якщо ви так робитимете, то можливо незабаром він і самі підуть від вас, так бачитимуть у ваших очах нескінченний оптимізм і віру в краще.
0 Відгуків на “Спочатку працюємо з собою”
Залишити відгук